プロテインを飲むとはげるのか - ユウジンフィットネス

「プロテインを飲むとハゲるという噂があるけれど、実際のところどうなんだろう？」

筋肉を付けたいけれど、ハゲると言われてプロテインを摂るかどうか悩んでいませんか？

この記事では、毎日2～3回プロテインを飲んで3年目になる私がこの疑問に答えていきます。

プロテインでハゲるのか？

結論、ハゲるという科学的証拠はありません。

これは多くの専門家たちも口を揃えて言っていることで、プロテインを飲んだからといってハゲることはないので安心してください。

実際、毎日2～3回プロテインを摂取し続けて3年目になる私も髪が薄くなったりしたことはありません。

逆に、むしろ育毛に効果があると言われています。

これは髪の毛がタンパク質で出来ているからです。

髪の毛と同じくタンパク質であるプロテインを摂取することで、その栄養が髪の毛にも届くからです。

その結果として、抜け毛が減ったり髪の健康を維持するのに役立っていると言われています。

プロテインは摂取することでハゲることはなく、むしろ髪に良い影響を及ぼします。

それだけでなく、日常的にタンパク質が不足しがちである日本人にとって手軽にタンパク質を補給できる良いサプリメントです。

よって、筋トレをしている人だけでなく、トレーニングをしていない人にとっても、プロテインはおすすめです。

食事で不足してしまうタンパク質はプロテインで補っていきましょう。